B8 håller dig frisk.
Vitamin B8 är nödvändigt för immunförsvaret, aktiverar bakteriebekämpande enzymer och används vid cellernas ämnesomsättning.
Underskott utav B8-biotin är väldigt sällsynt men kan resultera i illamående, aptitlöshet, blodbrist samt rejäl matthet. Det kan dessutom framkalla lättare depressioner, panik, överkänslighet för beröring liksom muskelsmärtor och håravfall.
B8 finns huvudsakligen i lever, kött, fisk, ägg och sojabönor.
Höga temperaturer förstör vitaminet.
Överdosering resulterar inte i några kända biverkningar.
