Håll din kropp ung med E-vitamin
E-vitamin är en antioxidant som försvarar cellerna emot fria radikaler, vilket innebär att det hjälper mot skadliga ämnen i kroppen och minskar cellernas åldringsprocess. Vitamin E anses även klara av att förbättra syreförsörjningen hos musklerna och förhindra ärrbildningar genom att assistera vid läkandet av sår.
E-vitaminbrist kan resultera i muskelbesvär, hjärt- och cirkulationsbesvär, ge en antydan av kraftlöshet liksom hormonella störningar samt ofruktsamhet.
Utmärkta källor till E-vitamin är vegetabiliska oljor, diverse frön, nötter och mandlar, vetegroddar, ägg, röd paprika och gröna bladgrönsaker.
E-vitamin kan förstöras av hetta, syre och ljus.
En teoretisk risk för överdosering existerar eftersom E-vitamin är fettlösligt och kan lagras i kroppen. Höga doser kan innebära att somliga läkemedel förlorar viss verkan.
