Pantotensyra stärker din sockertolerans.
Kroppen behöver B5-pantotensyra för att omsätta kolhydrater och fett. Det hjälper även mot skador i hud och hår och är dessutom utmärkt mot klåda och irritation i hårbotten. Därutöver sänker B5 kolesterolet samt hjälper levern med avgiftningen av kroppen.
Brist av B5-pantotensyra kan resultera i ökad ångest och irritation. Kroppen kan kännas sliten, tröttkörd och svårigheter med musklernas koordination kan inträffa liksom kramp och diverse ledsjukdomar. Underskott märks även på en försämrad funktion i binjurarna, hypoglykemi, lågt blodryck liksom sänkt tolerans mot socker.
B5-pantotensyra existerar naturligt i fullkorn, baljväxter, kli, nötter, bananer och avokado.
Vitaminet tål ej längre tids uppvärmning.
Biverkningar är sällsynta men svår diarré kan inträffa.
